Mi nombre es Pina Rosa Yutra Quispe y tengo 47 años, vivo en el distrito de Huata, departamento de Puno. Vivo en una casa humilde de cuatro casas, una cocina y vivo junto a mi familia. Tengo dos hijos que están a mi lado; la mayor de mi hija tiene 25 años y mi hijo varón tiene 14 años y aquí está en colegio de Huata. Llevo casada 33 años junto a mi esposo Andrés Pari Hunpiri de 60 años.
Mi esposo se dedica a la construcción, en el año 2019 teníamos 4 vacas de los cuales uno murió y me quedé con tres vacas. Como no sabíamos cómo realizar la inseminación no incrementábamos nuestro ganado.
Yo me dedico al cultivo de hortalizas como frutas y verduras y últimamente no hemos cultivado la tierra porque ha sufrido muchos cambios y como también desconocíamos como preparar la tierra para obtener una mejor cosecha y, por lo tanto, nuestra economía no fue la mejor.
Mis hijos sufrían de anemia porque no teníamos capacitaciones de cómo llevar una buena alimentación. Para nuestra mala suerte, la pandemia nos paralizó, ya que mis hijos no podían asistir a clases presenciales y solo recibían clases por la radio Aprendo en Casa. No teníamos una línea para celular y teníamos muchos problemas. Nadie venía a apoyarnos y estábamos a punto de vender nuestras vacas para darles de comer a nuestros hijos.
Nos hicieron saber sobre la ONG CEDER, que se encarga del desarrollo humano sostenible. Nos acercamos a las oficinas de CEDER donde nos encontramos con los ingenieros Jorge Yupanqui, el ingeniero Marion y el doctor Justo, para que nos empadronaron en la ONG CEDER. Nos ayudan en capacitarnos en temas de agronomía y preparación de yogurt. También inseminación artificial. Asimismo, nos brindaron conocimientos en ordeño de vacas y sellado de pezones. Con la ayuda de los profesionales hemos alimentado nuestras vacas
También recibimos biohuertos de CEDER, Pan para el Mundo y ACDA. El biohuerto es muy bueno donde cosechamos hortalizas, zanahorias, lechuga, rabanito, acelga, beterraga y apio, por tanto, tenemos verduras frescas para nuestro consumo. También nos ayuda a ahorrar dinero. Nuestra producción es orgánica. La ONG CEDER también nos apoya con el techo de los biohuertos, nos capacita en organización y asociación con la licenciada María Garate.
Ahora mi familia y yo estamos muy agradecidos con la ONG CEDER, Pan para el Mundo y ACDA. Pedimos que nos sigan apoyando. Gracias.
Carta escrita por nuestra Beneficiaria
[URL=http://piccash.net/51575/870416/][IMG]http://piccash.net/allimage/2018/10-3/img_thumb/870416-thumb.jpeg[/IMG][/URL]
Сексапильная, созрелая мамочка с здоровенными сиськами онанирует своему сыну [url=https://incest-home-video.ru/doter/946-grandma-and-teen-licking-their-pussies.html]порно инцест подросток лижет писю маме[/url]
во время массажа. Натерев свои буфера и багряную головочку писюна, мамаша поначалу взялась ручками мнуть хуй мужчины, а после стала онанировать его собственными здоровенными, обалденными дойками [url=https://incest-home-video.ru/grendfather]порно инцест дет лижет внучке[/url]
онлайн.
Жми на скрин чтобы лицезреть всю сексуальность этой созрелой мамани!!!
[URL=http://piccash.net/51575/870418/][IMG]http://piccash.net/allimage/2018/10-3/img_thumb/870418-thumb.jpeg[/IMG][/URL]
You Natural
Но согласно научным данным, хронический недосып или привычка спать слишком долго чреваты увеличением жировой ткани в организме.
[url=https://vseledi.ru/health/diety/glikemicheskiy-indeks-produktov-tablitsa-dlya-pohudeniya.html]как снизить гликемический индекс продуктов[/url]
7-8 часов оптимальная продолжительность сна для взрослого человека, отмечает врач Михаил Гаврилов.Высыпаясь, вы снижаете риск набора веса.
Пересмотрите пищевые привычки.По мнению диетолога Ксении Селезневой, любовь к вредной пище объясняется отсутствием в рационе важных продуктов.
[url=https://vseledi.ru/health/dieta-pri-gastrite.html]гастрит с пониженной секреторной функцией[/url]
На столе должны быть мясо и рыба, яйца, разнообразие овощей, фруктов и ягод.Важны жирные продукты орехи, растительные масла.
И правильные углеводы бурый рис или макароны из пшеницы твердых сортов.Привыкая питаться так, у человека не возникает потребности в фастфуде, полуфабрикатах, другой вредной еде.
Ответы на все эти вопросы и многие другие будут найдены в записи вашего трехдневного рациона.
[url=https://vseledi.ru/health/serotonin-chto-vazhno-znat-o-gormone-schastya.html]серотонин как повысить уровень в организме[/url]
Но делайте это медленно и постепенно.Например, если вы пьете чай или кофе с сахаром, то должно начать с уменьшения количества сахара, которое вы добавляете в них.
А потом, наконец, вообще отказать от сахара.И только тогда это будет эффективно.
[url=https://vseledi.ru/health/dieta-pri-gastrite.html]картофель при гастрите[/url]
Если вы любите печенье, то попробуйте сделанное с коричневым сахаром и овсяной мукой.Постепенно у вас не будет желания покушать сладостей, и вы сможете похудеть без тяжелых диет и физических нагрузок.
Ваша кухня нуждается в небольшой модернизации.Ваше тело может улучшиться только тогда, когда вы модернизируете кухню.
Снизить потребление соли.
[url=https://vseledi.ru/health/dieta-pri-gastrite.html]какие лекарства можно при гастрите[/url]
Для человека достаточно съедать 1 ч.соли в день, такая порция не принесет вреда.
Но соль есть в хлебе, консервах, сыре, колбасах и майонезе, поэтому человек сам не замечает, как съедает ее слишком много, и это способствует возникновению отеков и целлюлита.Увеличить потребление белка, который находится в твороге, мясе птицы, рыбе и соевых продуктах.
[url=https://vseledi.ru/health/protivozachatochnye-tabletki-kak-pravilno-vybrat-i-prinimat.html]противозачаточные таблетки для мужчин купить[/url]
Белок поможет сохранить мышечную массу при похудении и удержать результат.Повысить физическую активность.
Необязательно сразу идти в тренажерный зал, можно начать с простых упражнений в домашних условиях.Регулярно проводить косметические процедуры для тела, чтобы повысить эффективность здорового питания и занятий спортом.
Ограниченно потребляйте алкоголь.
[url=https://vseledi.ru/health/dieta-pri-gastrite.html]овсяный кисель при гастрите[/url]
Общение очень важно.Но это немного сложно, когда вы хотите избавиться от лишнего веса, а также хотите пообщаться с друзьями или пойти на офисную вечеринку.
В этом случае придерживайтесь количества один бокал вина, медленно потягивайте его и беседуйте с разными людьми, и перекусите богатыми белком продуктах.Обязательно пейте воду, чтобы предотвратить обезвоживание.
[url=https://vseledi.ru/health/dieta-pri-gastrite.html]хронический гастрит с пониженной секрецией[/url]
Ешьте медленно.Как похудеть дома без диет.
Очень просто.Медленный прием пищи может помочь вам сбросить вес.
препятствуют образованию жира; ускоряют процесс метаболизма; снижают аппетит.
[url=https://vseledi.ru/health/dieta-pri-gastrite.html]можно ли бульон при гастрите[/url]
Прием любых препаратов для похудения должен осуществляться только под наблюдением врача-эндокринолога.Приобретать средства также нужно в аптеках, а никак не через интернет или у третьих лиц.
Советы диетологов.Все врачи в один голос утверждают, что похудение должно быть неопасным для общего здоровья.
[url=https://vseledi.ru/health/diety/deystvennye-tabletki-snizhayuschie-appetit-i-podavlyayuschie-chuvstvo-goloda.html]что отбивает аппетит[/url]
Поэтому радикальные голодовки и монодиеты допускаются только в качестве разгрузочных дней.Для того же, чтобы сбросить большое количество килограмм, понадобится не один месяц и разработанная система похудения, куда входят.
сбалансированная пища, состоящая только из полезных и натуральных продуктов; ежедневные физические нагрузки; уход за кожей тела бани, массаж, крема; прием препаратов только на начальном этапе, так как они просто заглушают чувство аппетита; терпение похудеть быстро без вреда здоровью нельзя.И самое важное условие скорость и способы похудения зависят от организма и состояния здоровья.